大人の運動オンチ克服法! 倒立編

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大人の運動オンチを短期間で克服!

スポーツの秋到来!

 

子供に教えたいけど、自分が出来ない

そんな運動オンチな大人たちの為に、

朝の情報番組 「ZIP/日本テレビ 月~金あさ5:50~8:00放送」では、

運動オンチ克服法を紹介していました。

 

おしえてくれたのは、

運動神経抜群、ダブルダッチ世界チャンピオン!

子供向け体育教室の指導員でもある

杉田大門先生

ZIP苦手克服杉田先生

 

 

 

 

 

 

 

倒立の克服法!

ZIP苦手克服倒立

 

 

 

 

 

 

 

ポイント①

腕の反動を使って、足を上げる

ZIP苦手克服倒立1

 

 

 

 

 

 

ポイントは、腕の振りの反動!

腕のふりが小さかったり、手を着いた状態から始めると

余計な力が必要となり

足をあげづらくなってしまうとのこと

 

ポイント②

顔を下に向けたまま、逆立ち

ZIP苦手克服倒立2

 

 

 

 

 

 

顔を下に向けることで

体が真っすぐに安定して、倒れにくくなるそうです。

 

番組では、倒立が苦手なパパがチャレンジ

もし成功すれば人生初の、倒立だそうです。

ZIP苦手克服倒立克服

 

 

 

 

 

 

みごと!

100kg以上の体ですが、じょうずに腕の反動を使って

大成功!

 

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