大人の運動オンチ克服法! 逆上がり編

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大人の運動オンチを短期間で克服!

スポーツの秋到来!

 

子供に教えたいけど、自分が出来ない

そんな運動オンチな大人たちの為に、

朝の情報番組 「ZIP/日本テレビ 月~金あさ5:50~8:00放送」では、

運動オンチ克服法を紹介していました。

 

おしえてくれたのは、

運動神経抜群、ダブルダッチ世界チャンピオン!

子供向け体育教室の指導員でもある

杉田大門先生

ZIP苦手克服杉田先生

 

 

 

 

 

 

逆上がり克服法!

ZIP苦手克服鉄棒

 

 

 

 

 

 

 

ポイント①

鉄棒の真下から一足分先で 蹴りあげる

ZIP苦手克服逆上がり1

 

 

 

 

 

 

ZIP苦手克服逆上がり11

 

 

 

 

 

 

下の反発を受けて、うしろに蹴りあげることで

鉄棒とおへそがくっつきやすく

回転しやすくなるそうです。

 

ポイント②

足を曲げないで回りきること

ZIP苦手克服逆上がり2

 

 

 

 

 

 

写真のように、足を曲げてしまうと

逆方向に力が加わり、失敗につながるそうです。

最期まで、足を曲げては、ダメなんです。

 

番組では、逆上がりのできないパパが

上の二つのポイントを踏まえ

克服チャレンジ!

ZIP苦手克服逆上がりチャレンジ

 

 

 

 

 

 

ZIP苦手克服逆上がりチャレンジ2

 

 

 

 

 

 

ZIP苦手克服逆上がりチャレンジ3

 

 

 

 

 

 

みごと、成功!

勢いのある蹴り足によって

おへそと鉄棒がくっついて回転出来ていました。

 

こつさえ掴めれば

あなたにも克服できるはず

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